为了给学生提供心理支持、协助他们树立积极乐观的心态、帮助他们更好地适应新学期校园生活与学习环境,9月1日学生报到当天,学工处联合校心理咨询室,为各班级精心策划了主题为“新起航,‘心’适应”的开学心理班会课。校心理咨询室老师申宏浩提供活动方案,各班班主任共同协作完成。
班主任和辅导员通过“十指交叉”的活动,引导学生们深入理解开学后出现各种心理状态的原因,借鉴自然界生物的生存智慧,激发学生们探索调整心理状态方法的兴趣。师生共同探讨了心理调适的方法,在生活上要规律作息并适量锻炼,在学业上要制定计划并行动,在情绪调控上要增强自信心并培养兴趣爱好,在人际交往上要重视培养沟通技巧。班主任和辅导员引导同学们理解适应是一个渐进的过程,对自己有耐心的同时要相信自己拥有强大的内在调节能力;如果遇到适应上的困难,应主动寻求帮助,并向学生介绍了心理热线及校内的心理支持资源,明确了求助途径。
课程在轻松愉快的氛围中展开,学生们学到了切实可用的心理适应技巧。此外,针对个别学生遇到的特定问题,心理咨询室还将提供一对一的心理咨询服务,确保每一位学生都能得到必要的关注和支持。通过参与本课程,同学们将能够更快地适应校园生活,实现个人成长,并为他们在校园中的美好时光揭开崭新的篇章。
(供稿:学工处 撰稿:申宏浩 摄影:各年级组 审核:王蕾 发布:孟晨迪 )