去拉萨会高反吗,高原反应

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问:已经去过海拔3200左右的地方了,没什么问题,去拉萨会高反吗? 今年去了,青海湖,茶卡,但是待的时间不长,也就几小时。没什么问题,请问去拉萨,会有反应吗

作者去了这些地方:
拉萨

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发表于 2010-07-23 10:15

并没有传说中可怕.基本每个人都会有一点,轻重不同而已.行前我们也没有吃红景天 我除了到达第一天不舒服之外,后面几天就没什么感觉了.不用太在意它,反而不容易有反应. 我老公还患有高血压(血压最高时,曾经达到过180).这次过去,前几天反应比较强烈,呕吐,头痛头晕.后来也慢慢适应了. 只要心脏没有什么大问题,基本人人都可以适应高反,只是适应期有长有短罢了. 个人建议: A.到了拉萨第一天,多喝水,多休息,不要逛景点,尽量早些睡.(我们就是因为没有注意,第一天到达就去逛了2个小时,所以晚上都高反了) B.如果时间充裕,可以在拉萨多呆1-2天,才安排去周边的地方(我们因为赶时间,到达后第二天就出发去林芝了) C.行程安排可以先去低海拔地区,让身体有个适应过程。(拉萨海拔3650M,林芝相对较低,2900M) D.多喝酥油茶,对预防高反以及嘴唇干裂,很有用。 E.到达第一,二天尽量不要洗澡。容易引起高反。后面几天可以洗,但是洗头后,一定要马上吹干,预防感冒。 F.如果已经高反了,可到拉萨药店买高原安。如果头痛难忍,可以吃些散利痛,很有效。 此外,除了高反,西藏因为气候干燥,很容易造成嘴唇,鼻孔内,手脚干裂。同样是一个大问题。(尤其对于女孩子来说) 个人建议: A.多喝水,每天泡1-2片泡藤片,补充维C。或者多喝酥油茶。 B.晚上临睡前,在鼻孔内,抹一些金霉素眼药膏,挺管用。 C.临睡前,在床头放杯水,晚上醒来可以随时补充水分。(好几次晚上,我都是被渴醒的,喉咙内干的不行) D.记得带上喷雾,润唇膏,润肤露,时常涂一涂。

已经去过海拔3200米左右的地方了,去西藏有什么问题吗?去西藏旅游,特别是海拔高的地区,空气比较稀薄,给呼吸增加了一定困难,最好有一些必要的准备。我在从事旅游工作之前,曾当兵在平均海拔4000米的青藏公路上执行过援藏运输任务,拿我第一次进藏的经历来说吧,那是既兴奋又激动,当过了昆仑山口,有经过了几个兵站,来到唐古拉山脚下兵站的时候,高原反应就出现了,不想吃饭,头疼,更不想参加一切活动,当时兵站医生拿了一个氧气瓶,给我吸了吸的吸氧,当我第二天翻过了唐古拉山,到了那曲兵站时,战友们都欢呼起来,高原反应就没有了,到了第二次,第三次在翻越唐古拉山时,就跟正常人一样了,回首往事,有很多感慨。以我的经验,凡是到海拔高的地方去旅行,都要做一些准备工作,特别是在身体条件允许的情况下,才能在西藏旅行。

拉萨海拔3650,如果你之前在海拔3200的没什么高反的话,那应该没事,来之前可以喝红景天泡茶喝,也可以吃点高原安,药店都有卖,可能刚到几小时会有点反应,慢慢就没事了,刚开始两三天尽量别洗澡因为容易感冒,之前我坐火车去的,那曲、可可西里等好几处海拔都是四千以上的,因为去之前做好准备了,所以到了也没什么问题。拉萨真的很美,每个季节都有不同的美,真心喜欢这座城市。

去过海拔3200的地方,并不意味着到西藏不会有高反。第一,高反与你身体的状态息息相关;第二,高反与当地含氧量息息相关,拉萨受植被影响,夏季可以达到最大85%左右的含氧量,冬季只有65%左右的含氧量;第三,拉萨海拔3650,接近3700米,海拔的上升会加剧高反的几率。

我就在拉萨,2018年底来西藏玩,因为太迷恋这片第三极的热土,就毅然决定留在拉萨了。希望可以帮到你,

我是一位喜欢自驾游的爱好者,结合多次进藏经验,回答此问题。

首先,了解什么是高原反应?

高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。大多数人高原反应都属于正常反应。高原反应可能每个人都会遇到,不但能让人非常难受,头疼胸闷,严重的会引起肺水肿,弄不好还会危及生命。除了高血压和心脏病等特殊疾病不适合去高原外,正常体格的人,如果不发烧感冒的话,去高原是没有问题的。高血压和心脏病吃药治疗,如果在健康期间,想去西藏自驾游的需要到医院征求医生意见。

其次,高原反应前期准备

1、去西藏提前做好周密计划和充分准备,提前15天服用高反的药物“红景天或者藏红花”,对于预防高原反应有一定的效果。

2、不要惧怕高原反应,很多时候是一种心理作用,进藏前,保持心情愉快,正常作息,是必不可少的方法。

3、在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,以免耗氧量增大,增加在西藏时心脏的负担,容易引起高反。

第三,合理安排行程

1、第一次去高原,最好自驾游或者坐火车,这样从低海拔到高海拔慢慢的适应,是不容易高反的。

2、如果做飞机的话,建议行程最好是从“前藏”到“后藏”这样的过程。拉萨、山南地区称为“前藏”,日喀则地区则称为“后藏”,整个藏北高原称为“阿里”。前藏和后藏之间的孔道,就是雅江中游的尼木峡谷。林芝就属于前藏,它的海拔只有两千多米,林芝被誉为西藏的小江南,景色也非常不错,可以在林芝玩上两三天再到拉萨(海拔3650米)等地,这样就能避免直接去高海拔地区而导致一下子不适应引起高反。

第四,进藏后注意事项

1、进藏第一天很重要,最好避免着凉感冒,所以一般不建议当天洗澡。如果你非要洗澡,那一定要将头发吹干。

2、第一天晚上的睡眠也非常重要,建议第一天晚上临睡前吃点安眠药或者有助睡眠的感冒药。

3、有些高反不是马上发生,有可能晚上或者第二天才有反应。所以进藏后行动一定要放慢放缓,绝对不能跑。

4、进入高原后要多吃水果蔬菜补充维生素,多喝水,多排泄,这样才不容易积水,因为高反最怕的就是肺水肿。

第五,高原反应终极TIPS

1、高原反应最有效,最直接,最廉价的方式是喝葡萄糖注射液,用喝的不需要注射。或者喝卡拉宝,2018年进藏带了两箱卡拉宝,高反几乎没有。

2、食物对帮助抵抗高反有协助作用,低血糖对高反有扩大作用。

3、打鼾的人一定要特别注意,晚上睡觉姿势很重要,不行坐着睡。

4、不要过于担心吸氧后会依赖氧气,短时间吸氧不会产生依赖性。

5、有高原反应不要死扛,去医院还是很重要的。

6、红景天只能起到辅助作用,基本上对高原反应没啥特效。

7、高血压的人去西藏要多注意了,高原明显有增加血压的问题。

8、上高原的头几天千万不能洗澡,有高反的在高原反应期间千万不能洗澡,肺水肿和脑水肿是会要人性命的。

总之,去西藏自驾游或者旅游,最好跟有丰富经验的自驾游俱乐部或者旅行社去,这样做到合理安排行程,以及避免遇到不必要的麻烦。还有,高反是根据每个人自身素质来说,不是每个人都有高反,还有高反要正确认识,认真对待。

去过海拔3200米的高度,没有具体地点,到拉萨有没有高反,不好说,没有可比性。

拉萨海拔3650米左右,为什么说两者没有可比性,让我们慢慢分析下:

一是含氧量不同。很多地方,受周边环境的影响,虽然海拔相同,但含氧量却是截然不同,如到玉龙雪山、稻城亚丁或达古冰川的3200米海拔,因周边植被茂密,绿树参天,其含氧量是比较高的,是高原海拔,却不是高原气候。而西藏深处的3200米海拔,原野荒芜,寸草难生,氧气稀少,这两地是不可同日而语的。

二是活动时间不同。游客其实在3200米海拔活动,无非是在这个地方玩耍几个小时而已,到此一游后一般下撤,回到低海拔的地方,高反条件还没有充分暴露,因为高反是一个身体反应过程,只有在高原上呆的时间够长,并且继续往高原前进,不适人群才有高原反应。

三是身体条件不同。各人身体健康状况不同,适应能力不同,免疫力不同,也有区别,就是多次进藏,前几次没有问题,但还有人后来到更高地方也轻微高反。我们团有俩姐妹团友,反复进藏,前面还到过珠峰大本营,没事,但第二年到冈仁波齐,还是轻微高反。

四是进藏方式不同。进藏旅游,有没有高反,选择进藏方式也很关键,如果是坐飞机进藏,从低海拔一下子就下飞机到高海拔,适应时间太短,最容易高反,就是坐火车进藏,也还是快,两三天时间就上到3650米,高反概率也很高。如果是自驾游,慢慢爬高,慢慢适应,慢慢深入,情况相对好得多。

高反是非常神奇神秘的东西,进藏前谁也不知道谁反不反,就是拿着体检表,去咨询医生专家,也不能断定谁会高反,谁不会高反,目前还没有科学的评判标准,只有真正到了高原,切身体验,实践检验,结果才会出来。

这就是高反的神奇神秘之处。

在5300米海拔干工地,来之前和来之后,不过还好,后面这个月干了三万多

百分之九十会有高反,你去的只有3200的海拔,并且时间很短几个小时,身体还没有反应过来你就下去了,但是拉萨海拔有近3700,如果你也来几个小时就下去可能也不会有严重高反。高反的严重反应期在当天晚上或第二天开始持续3天左右。撑得住的就没事,撑不住的要么下去,要么吸氧输液,一旦吸氧输液会增加适应期,甚至一直无法适应。

拉萨的海拔平均是3650米,一路的海拔更是参差不齐,真不能保证你3200米没反应就没事了。高反有时候想变脸的小女孩,一不高兴2000多米还能出现呢,人的身体状况不同的情况下,反应也不一样。凡事防万一,还是带点药预防,多喝水多吃水果补充维生素。我从进藏到出来24天,吃了一盒抗氧片,每天早起两粒,几乎没有什么不良反应。氧气备用都没用上,也没那么可怕的

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